Ma megint sikerült a Hűvösvölgy-Hármashatár-hegy távon menni. Viszont tanúlva a múlt heti tapasztalatból, valamint hogy most is hasonló volt a talaj, így nem mentem a repülőtér felé, hanem a Hármashatár-hegy Csúcs-hegy nyeregből visszafordultam. A táv így kicsit hosszabb…
Ma nagyon szép idő volt :) Sütött a nap, és már egész meleg volt. Sajnos az elmúlt napokban nem volt időm futni. Ma is csak egy rövidebb távra tudtam elszabadulni, nagyon kellett már a futás, hogy ne legyek frusztrált. Maradt a Kelenvölgyi szokásos két kör aszfalton, de legalább…
Ma egy futás mellé spinning is volt. Ugye ti is erre gondoltatok a cím alapján :)Futás hosszúra tervezve, akár félmaratonig. Olyan 8 km után már nem élveztem a padon. Addig lekötött, hogy a tv-ben biatlon ment és én is versenyeztem velük :) Nem mentem végig az elgondolt…
Akkor nézzük az elmúlt hónapot: 2011 februári edzés statisztika 2011 január 2011 február változásedzések összesen száma1215125%Futó edzések száma1112109%összes távolság147,65 km184,98 km125%összes idő14:43:5218:05:13123%átlag tempó perc/km5:595:5298%átlag…
Ma megint nem volt sok időm, ezért megint egy pörgős futást terveztem futópadon.Gyorsan kezdtem, 12,1 km/h sebességgel. Ezt bő fél óráig bírtam, aztán jelentősen visszavettem egy kicsit pihenni, majd begyorsítottam 11,5 km/h sebességre. Nem volt ma olyan jó :( Túl gyorsan…