Akkor nézzük az elmúlt hónapot:
| 2011 február | 2011 március | változás | |
| edzések összesen száma | 15 | 15 | 100% |
| Futó edzések száma | 12 | 14 | 116,67% |
| összes távolság | 184,98 km | 210,6 km | 113,85% |
| összes idő | 18:05:13 | 20:47:21 |
114,94% |
| átlag tempó perc/km | 5:52 | 5:55 | 100,85% |
| átlag sebesség km/óra | 10,23 | 10,13 | 99,02% |
| átlag edzésidő | 1:30:26 | 1:29:06 | 98,53% |
| legtöbb heti km futás | 56,31 km | 63,59 km | 112,93% |
| legkevesebb heti km futás | 29,13 km | 10,06 km | 34,53% |
| átlag km/ edzés | 15,42 km | 15,04 km | 97,59% |
| egy napra jutó km átlag | 6,61 km km | 6,79 km | 102,83% |
| spinning, kerékpár edzések száma | 3 | 1 | 33,33% |
| összes távolság | 65 km | 10 km | 15,38% |
| összes idő: | 3:15:00 | 0:40:00 | 20,51 |
| átlag tempó perc/km | 3:00 | 4:00 | 133,33% |
| átlag sebesség km/óra | 20 km | 15 km | 75% |
Pozitívumok:
- átléptem a havi 200 km összes futott távot! :)
- nem csökkent jelentősen az átlag edzésidő és az edzésenként futott átlag km
Negatívumok:
- talán a kis lassulás,
- kevés kerékpározás volt, de most jön a jó idő és a szabadban lehet tekerni :)
Szóval szerintem ez a hónap megfelelő volt. A táblázat nem mutatja a síelést, mint kiegészítő sportot. Az adatok alapján stagnálás érezhető :( De belül érzem a fejlődést. Most már félmaratont 6 perces idővel szinte bármikor tudok futni. Volt amikor ezen belül jóval jobb idővel is ment. Azt kell javítani, hogy ebből egy nap akár 2-3 is menjen egymás után (normális pihenővel közben), mint majd a versenyen.
