Hétfőn egy jóleső spinning. Bár 2 órát terveztem, de csak 1,5 óra lett belőle, mert a munkák miatt elkéstem :( De így is eléggé megmozgatott.

Kedd, szerda kimaradt a mozgás a munkák miatt.

Csütörtökön már nem bírtam tovább, így irány Normafa. Egy kis Libegő és egy nagy János-hegy kör. A tempó nem valami egetverő.

Táv: 15,75 km   idő:1:31:20  tempó: 5:47 perc/km  szint: kb 200m

Pénteken egész nap tanulás a szombati vizsgákra. De mielőtt behülyültem volna elmentem egyet futni futópadra. Nem volt túl jó választás a helyszín, mert szinte semmi levegő nem volt. Emellett gyorsan is kezdtem, hogy egy kicsit javítsak a tempó átlagon. Na ezeknek az lett a következménye, hogy kb 10 km után szinte meg kellett állnom. De végül is nem álltam le, csak erősen visszavettem a tempóból 8 km/h -ra! Egy idő múlva javult az állapotom, így megint emeltem a tempón, de így is csak 9,5 km/h-ra. Na ezen a tempón már sokáig tudtam volni futni, de 16 km után abbahagytam, folytattam a tanulást.

Táv: 16,04 km  idő:1:37:00  tempó: 6:02 perc/km