Ma este hazaértem Pécsről. Este még volt időm és kedvem elmenni futni futópadra. Megemeltem az előző edzéshez képest az időt, egy óra egyenletes futást terveztem.Az elején beállítottam, hogy 10km/h sebesség legyen az átlag, de olyan lassan kezdett, hogy fél perc is eltelt, amire…
Péntekre egy kis könnyű futást terveztem, mivel Pécset voltam az egyetemen és ott is aludtam, mert másnap is órák voltak. De szerencsémre ebből nem lett semmi, mert a városban koncertezett éppen a Tankcsapda :) Úgyhogy a futás elmaradt :(A koncerten azonban meg lett az elegendő…
Új hónap, új lendület és újraindulás!! :)Ma spinningen voltam, úgy gondolom, hogy ez kevésbé terheli a lábam. Az előző spinningel ellentétben ma nem fogtam vissza magam, de természetsen végig figyeltem a legkisebb jelet, hogy a combomban nem érzem-e a fájdalom legkisebb jelét. DE…
Akkor nézzük az elmúlt hónapot először számokban:2010 október - november edzés statisztika 2010 október2010 novemberváltozásedzések összesen száma14964,29%Futó edzések száma13861,54%összes távolság164,4 km96,9 km58,94%összes idő15:44:559:27:2060,04%átlag tempó…
Maradva a hasonlatnál most töltődnek be újra induláskor a driverek :) Szóval még nem tudni, hogy elegendő volt e az újraindítás, a pihenő idő, vagy az alaplapon is ki kell cserélni valamit? :)Elmentem futópadra futni, ez egyrészről puhább mint a beton, másrészről nem volt…