Továbbra is alapjáraton :( Tanulni kell, bár neheze szánom rá magam. Ezért ma elmentem futni :) Az edzésnapló szerint  másfél hete nem futottam normálisan :(
egy spinning becsúszott, de hát futni kéne :(

Ma elmentem, hogy átmozgassam magam, meg hogy megünnepeljem, hogy megvan a csapat ! :) Este, aszfalt Kelenvölgyben, kb +3 fok, normál-laza tempó (hogy még legyen erőm tanulni), jó kedv. Egész jó tempó lett belőle :)

Táv: 10,7 km  idő: 58:40  tempó: 5:28 perc/km