A helyzet az, hogy a múlt hétvégén vasárnap kitört rajtam a nátha. Érzetem, hogy nem vírusos, hanem sima megfázás. Már az előző héten is voltak jelei, de nem vettem komolyan. Így sajnos a hét első felében kúráltam magam (kivéve, hogy közben megalakultunk, meg dolgoztam, de a futás kimaradt).
Alapvetően nem gyógyszerezem magam ilyenkor. Nekem a legjobban a fokhagyma mézzel használ. Utólagosan és a jövőre előre is elnézést kérek, ha ilyenkor nem kellemes az illatom :) De most is használt. Legalább annyira, hogy terembe pár nap múltán el tudjak menni.
Csötörtökön elmentem spininnger, ahol kb 80%-on tudtam menni, így esett jól. Utána még futottam egy laza 8 km-t, idő: 47:07, tempó: 5:53.
Péntek egy megint laza fallabda meccs volt délután. Arra jó volt, hogy mozogjak. Terveztem, hogy utána megint fussak, de azért külön kellett volna fizetni (több helyen nem kell), így elment a kedvem tőle.
Ma, szombaton terveztem egy hosszabb futást. Először kigondoltam egy utcai útvonalat a Margit-szigetig meg vissza megkerülve a szigetet, 30 km távval. De mivel még továbbra sem vágytam kint futni, mert még egy kicsi náthát érzek magamban, így elmentem futópadra. A cél egy félmaraton volt 2 óra körüli idővel. BúvárKend mondása alapján inkább a hosszra, mint az időre figyeltem. Az elején ehhez képest is gyorsan 10,5 km/h tempóval kezdtem. Ez ment egy órig, de éreztem, hogy ilyen tempóval nem fog sokáig menni. Így visszavettem 10 km/h-ra, azaz 6 perc/km tempóra. Így egy idő után úgy éreztem, hogy ezzel a tempóval sokáig tudnék futni. De lejárt az időm, haza kellett menni :) Így végül is az indulásnál tervezett félmaratont futottam "csak" le :)
Táv: 21.13 km idő:2:04:58 tempó 5:54
