Ma egy jó kis spinning edzésen voltam. Az elején nem volt időm futni, viszont utána maradtam még egy fél edzésnyi időm, úgy hogy összesítve másfél óra jó tekerés kerekedett belőle.  Még a bőröm is lélegzett, oxigént kívánt :) A víz (nevezzük jószándékkal annak) szó szerint folyt rólam, amikor állva tekertünk volt, hogy másdopercenként több csepp hullott alá :) Nagyon jó volt, megtisztúltam :))

Mivel hét eleje volt, ezért pörgős tempót mentünk, nagy fordulatszám volt előírva. A folyamatos tempó megtartása mellett 5 - 6 perces szakaszokon belül 15-20-40-60-120 mp ülve majd állva váltogatták egymást.