Hétfőn sikerült egy jó kis spinningre mennem. Megint 2 óra volt egyben :) Ez így elég hatékonynak tűnik a testem, lelkem kifacsarása szempontjából :) Erről nem is írok többet, aki átélte úgy is tudja miről van szó, aki nem annak meg hiába írom le, mert annyira nem vagyok jó…

Bár itt a jó idő, mégis ebben a szeles és még hamar lehülő időben este inkább egy benti tekerésre volt kedvem.Nagyon jóóóóó volt :) Majdnem két órát tekertem, nagyon jól ment, jól éreztem magam. A pedál elkezdett nyekeregni, nem bírta a terhelést :) Lassan nem engednek…

Ma egy jó kis spinning edzésen voltam. Az elején nem volt időm futni, viszont utána maradtam még egy fél edzésnyi időm, úgy hogy összesítve másfél óra jó tekerés kerekedett belőle.  Még a bőröm is lélegzett, oxigént kívánt :) A víz (nevezzük jószándékkal annak)…

 Hétfőn sikerült este egy kicsit hosszabb időre terembe mennem. Bemelegítésnek futottam futópadon 6 km-t 34:20-as idővel, ez 5:43-as tempónak felelt meg. Bár ez viszonylag rövid táv, de utána egy erős spinning órán vettem részt. Nagyon jó volt. Mindenemet erősen…