Pénteken, szombaton nem sikerült futni menni az iskola miatt.

Vasánap nagyon szép idő volt. Már régen futottam szabadban, így nagyon kikívánkoztam :) Hűvösvölgybe mentem, a pénzügyőr pályától indultam, majd a patak mnentén először betonon jutottam el a Vadaspark széléhez. Ott tovább a reptér felé már erdőben a kék jelzésen, majd a reptér mellett fel, tovább a kék jelzésen, majd átvágva a Szépvölgyi útra lefutottam a Fenyőgyöngyéhez. Onnan fel a HHH körúton a reptér szélén vissza, majd befutó.

Az elején a talaj elég jó volt, néhol fagyos és kemény, néhol puhább, de még nem dagonya. Viszont a reptér szélén visszafelé szó szerint dagonyázás volt :) A cipőmre annyi sár ragadt, hogy terpeszben kellett futni, hogy ne legyen mindenem sáros. Ez eléggé vissza vett a tempóból. Szerencsére csak ez a bő 2 km volt ilyen rossz. Egyszer el is csúsztam, hogy le kellett térdelnem, de ennél nagyobb gond nem volt.

A futás jó volt különban, nagyon szép idő volt. Az elején kicsit csípős, de nem szeles, később lassan melegedett. Az elején túlöltöztem, de időben levettem a kabátom és a derekam köré csavarva futottam, legalább védtem a derekam vele. A távon elég jelentős, kb 760 m szint volt felfelé. A tempóval végül is a szintet és a dagonyázást figyelembe véve elégedett voltam.

Táv: 19,8 km    idő: 2:10:00     tempó: 6:33 perc/km