Ma megint sikerült a Hűvösvölgy-Hármashatár-hegy távon menni. Viszont tanúlva a múlt heti  tapasztalatból, valamint hogy most is hasonló volt a talaj, így nem mentem a repülőtér felé, hanem a Hármashatár-hegy Csúcs-hegy nyeregből visszafordultam. A táv így kicsit hosszabb lett, de nem baj, mert volt elég időm, meg most már úgyis hosszabbakat kell futni :)

Az idő gyönyörűen napos, csak a reptérnél volt egy kicsit szeles, kb 5 fok.

Az útvonal linkje:
 

A futás jó volt, bár úgy éreztem, hogy nem száguldok, ami azért érthető is valahol, mert egyrészről elég sok volt benne a szint (1060m!), másrészről, bár nem volt akkora dagonyázás mint az előző héten, de most is volt néhány csúszkálós szakasz. A cél az volt, hogy egyenletes tempóban, az összes szintet megfutva elfogadható idővel menjek végig. Ez sikerült is. Alapjában véve elégedett vagyok a teljesítménnyel.

Itt a szinttérkép - jól látszik a szimetrikusság :)
 

Táv: 23,89 km   idő: 2:41:48  tempó: 6:46 perc/km   szint:1060 m