Hétvégére sok futást terveztem. Nem jött össze :( Igazából ma (vasárnap) tudtam végül is egy jót futni. Bár ezt a napot is másképpen terveztem, de végül délután lett lehetőségem egy hosszabb futásra. Eredetileg hegyen futottam volna délelött egy hosszút, ebből lett egy aszfalt futás Kelenvölgyben.

Indulásnál félmaraton volt a cél, s mivel egy Kelenvölgy kör 5,35 km, így 4 kört tűztem ki célul. Az első kör normális iramban ment. Sikerült az öltözetet jól eltalálni (rövid nadrág, rövidujjú biciklis póló) így nem volt sem melegem, se nem fáztam. Mivel napközben nem tudtam, hogy végül is mikor fogok futni (ha fogok egyáltalán) így féltem, hogy technikai probléma lesz, de szerencsére nem lett. Bár a hasamat nagynak érzetem, de lehet, hogy csak a póló volt szűk :)

A második kör szinte ugyan olyan idővel ment az első. 

A harmadik kör egy kicsit lassab lett- 1 perccel lassabb mint az előző kör, de így is benne voltam a 2 órás szintidőben. Azért jó, hogy a körök végén az utcán lefelé megyek, mert így könnyebb a következő körbe belekezdeni, visz a lendület tovább :) Ez segített, hogy az utolsó körnek nekivágjak, mert egy kicsit kezdtem tikkadni, nem volt frissítő pont.

Az utolsó körben az elején egy kicsit lassultam, de a kör felénél összekaptam magam, így végül nem nőtt a köridő, megegyezett a másodikkal. Végül a terven felül sikerül befutnom (terv: 6 perces km) ami frissítő nélkül és nem kevés szinttel, egyedül, félnapi kerti munka után egész jó :)

Táv: 21,4 km   idő: 2:01:34   tempó: 5:40  szint: 320m

A hét végül is egész esemény dús volt: 1 jó spinning, 2 félmaraton 2 órán belül, összes futott km a héten: 62 km