Húsvét alkalmával gondoltam, hogy sikerül egy igazán hosszú futást összehoznom. De a családi programok ezt nem tették lehetővé (ami nem baj, csak mint tényt mondom). Végül is a hétvégén volt egy kis kerti aktívitás, rendrakás :( pinpongozás :) biciklizés :), szóval kisegítő mozgás is volt bőségesen.

Meg evés, de az dögivel. Én nagyon szeretem a sonkát, tormával, keménytojással, hagymával. S most kijutott a jóból :) Ilyenkor eszem meg az éves sonkamenniység legalább 95%-át :) Nem is merem magam megmérni :) S hogy azért legyen benne egy hosszabb futás, meg hogy holnap reggel a mérleg se akadjon ki, délután elmentem egy hosszabb futásra.

Ilyen teli hassal nem tudtam mire leszek képes :) EZért úgy gondoltam, hogy kevesebb szintet kéne mennem, mint eddig. Ezért kipróbáltam a már korábban kinézett, megtervezett útvonalat, ami levitt a Dunapartra és ott a Margitsziget irányába ment.

Ez elején a Dunapartig nem volt probléma. Bár odáig végig főútvonal mentén mentem, mivel kicsi volt a forgalom, valamint szellő is fújt, így nem érzetem a benzingőzt.

A Dunapart meg nagyon jól néz ki :) Élmény ott futni. Egy vastagabb futó nadrág volt rajtam, felül meg egy póló meg egy hosszúujjú. Ezt később levetettem és a derekamra kötöttem. Még vittem egy napellenzős sapkát is, hogyha elered az eső, akkor ne egyből az arcomba essen. Menet közben a pólóban határeset volt, hogy most fázok vagy sem, de végül is így mentem végig. Fázni igazából a kereszteződéseknél, amikor megálltam, ott fáztam, menet közben nem. Ez gondolom a sapka miatt is volt, mert nem tudott ott elpárologni a felesleges gőz :) A végén a sapkámból csöpögött az izzadság, ezért gondolom, hogy ez visszafogta jelentősen a hő veszteséget.

A futás jól indult, így délután már nem voltam álmos :) A Margit-hidat elérve gondolkodtam, hogy még futok tovább a sziget északi részéig, de végül is nem, aminek a legfőbb oka, hogy megint nem készültem frissitővel. Így visszafordultam, ami végül is jó döntésnek bizonyult, mert így esett jól. Otthon megérkezésem után több mint egy liter folyadékot ittam meg egy hajtásra :)

Azért az jó érzés, hogy most már szinte bármikor tudok egy félmaratonit futni 2 órás idővel :) Most azt kéne elérni, hogy legalább hetente legyen egy nap, amikor kétszer futom le ezt a távot.

Táv: 23,06 km   idő: 2:12:00  tempó: 5:43 perc/km  szint: kevés