Ma elmentem késő délután egyet futni a Normafához. Látni akartam, hogy milyen ha sokat pihentem :) Meg az új cipőt is ki kell próbálni :) Azért nem jó, ha az ember versenyen vesz fel először egy cipőt. Szóval a cipő egy Nike Vomero 3 típusú cipő, aminek sikerült a méretét az előző Nike cipő alapján jól belőni, szerencsére hasonló stílusúak. Jó tartása van, jobban szellőzik (nem gore-tex), puha, ... szóval jó volt benne futni, hamar összebarátkoztunk :)

Az edzés jó volt, korábbi magamhoz képest szárnyaltam :) A kedvem is vissza jött kicsit :) Az útvonal a hosszabb János-hegy útvonal végig betonon, hogy betörjem az új cipőt :) majd levezetésnek egy Libegő táv az erdőben, ez is pörgősre sikeredett, a tervvel ellentétben :)

Táv: 15,75 Km   idő: 1:24:30  tempó:5:21 perc/km  szint:150 m

Már csak  csütörtökre tervezek egy tényleg rövid kocogást, nem is írom be az edzésnaplóba :)