Szép verőfényesen napos idő fogadta a futókat. Előző nap kirándultunk, majd este szalonnát sütöttünk, ez a múltkor is bejött :) Szerencsére nem kellett olyan korán kelni, a rajt csak 10 órakor volt, de addigra már 20 fok felett volt a hőmérséklet.
Barátokkal indultunk, Szezsó a teljes távon indult, felesége Andrea meg Zolival váltóban indult, szurkolóként, támogatóként meg Zoli felesége Irina és lánya biztatott minket. Sanyi, UB párom az elején elhúzott, csak annyi időre láttam, míg a só porciómat kb 4 km-nél a kezembe nyomta :)
Szezsó az elején sikerrel fogta vissza a tempót, de amikor már 6 perces tempó felett kocogtunk, akkor egy kicsit belegyorsítottam. De nem nagyon, mert 6 perces átlag volt a tervem. Ezt féltávig könnyedén bírtam, de utána egyre nehezebben. Majd 29 km körül megborultam, ott a frissítőnél helyre kellett tenni magam, ami kb 3-4 perc sétát jelentett. Utána átgondoltam, hogy mi a reális teljesítmény a mai napra - "újratervezés " - majd a 4:30-on belüli időt tűztem ki. Ez azt jelentette, hogy után 7 perces tempóra váltottam. Ez lassúnak tűnik, de nagyon meleg volt. Most is, mint a félmaraton során, ahol lehetett frissítettem, ami a fejem locsolását is jelentette. Ennek ellenére leégtem és a kezemen is látszik az óra nyoma :)
A célba érkezve végül is elégedett voltam, sikerült új személyes csúcsot futnom, közel 8 perccel megjavítva a tavalyi, eddigi legjobb időmet :)
Táv: 42,2 km idő: 4:28:31 tempó: 6:21 perc/km szint: kb 50 m
Útvonal térkép:
Pár fénykép:
