Akkor nézzük az elmúlt hónapot először számokban:2010 október - november edzés statisztika 2010 november2010 decemberváltozásedzések összesen száma913144%Futó edzések száma810125%összes távolság96,9 km106,93 km110%összes idő9:27:2010:17:47109%átlag tempó…

Az elmúlt időben futás közben lassan összeállt egy újabb haiku. Bár nem túl vidám, azért én nem vagyok ennyire szomorú :)  HAVAS TÁJSűrű hóesés.Eggyé válik föld és ég, múlt, jelen s jövő.Hópaplan alatteltűnik az élet, seb.Fehér pólya fed.A holtak…

 Az előző két futás terepen a tempót tekintve nagyon lassúnak tűnik. Egy kicsit el is keseredtem, mert annyira nem lazsáltam, egyszer sem sétáltam bele, bármekkora meredek volt, igaz hogy néha a gondolataim elkalandoztak, de akkor is, ez olyan tempó, hogy sokan azt mondják, hogy…

 Ma reggel korábban indultam futni, hogy hamarabb visszaérjek, és legyen még időm szánkózni a délutáni program elött a fiammal :)Szóval felöltöztem mint tegnap, mert bevált a négy felső réteg (póló, 2 hosszúujjú technikai és egy dzseki), a meleg thermo nadrág, kesztyű,…

 Ma délelött volt időm felmenni a Normafára futni. Jó hideg volt, -6, de szerencsére nem volt szél, néha a nap is kikandikált a szürkületen (köd, felhő, szmog?) át. Egy hosszabb futást terveztem, de végül egy közepes táv lett belőle. Végig letaposott hóban futottam, a…